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2015宁波中考临近,你给孩子怎么进补?

来源:家长帮社区    作者:古董哥哥    2015-06-02 16:15:00

标签:2015宁波中考 中考饮食 进补误区说两句

  医生提醒,中高考临近,考的不仅是学生也是家长,拼的不仅是智力也是体力,考试前夕,一定要给孩子们减减压,注意休息,合理饮食。

  中高考前夕,给孩子进补不能盲目。要学会把握分寸,如果进补不当,不但达不到预期的效果,还有可能会适得其反。中高考前夕,应注意食物多样化、满足考试的需要。做到平衡膳食,一日三餐应以“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”为原则,食物选择尽可能做到多样化。

  家长不可迷信补品及保健品。考试前几个月,不少家长不分青红皂白,给孩子买各种各样的补品和保健品,指望孩子的脑子比平时更灵活,这是一个误区。夏季气候干燥、炎热,人容易上火,不适合进补的温补药品有人参、鹿茸等,如过食温热,轻者引起大便干结,咽痛,舌红,重则可致大便出血,鼻出血,引发痤疮,睡眠不安等。

  家长们,你们知道该怎么做了吗?

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