初三生中考前焦虑怎么办？心理老师这样建议_中考心理

初三生中考前焦虑怎么办？心理老师这样建议

来源：家长帮社区作者：摇曳的百合 2015-06-02 15:16:22

　　大考将近，家长们发现，家里的气氛和平时有点不一样了，孩子的脾气也越来越大了。

　　面对日益临近的中考，怎样才能让孩子放轻松一点？听听心理老师的建议吧！

　　大考前出现焦虑较常见

　　考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。面临重要的考试，有些焦虑完全是正常的。适度焦虑对考试还能起到积极作用，会使人复习时更专心、考试时更细心。

　　引发孩子焦虑的原因有下面几种情况：

　　受挫经历。原先一些考试挫败的经历对孩子造成了一些负面影响，包括质检、模拟考试的失败体验，会给孩子带来心理负担，从而影响中考冲刺。

　　追求完美。一些孩子对自己要求很高，尤其是平时成绩还不错的孩子。如果出现了错误便责怪自己，不容许自己犯错误，犯了错误又不接纳自己。