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中考饮食之中、西营养早餐

来源:网络资源    作者:中考网小编    2014-06-06 10:06:10

标签:2014中考 中考饮食说两句

    中考饮食之中、西营养早餐

  ①红豆粥一碗

  麻酱花卷1个

  拌黄瓜

  盐水花生米

  煮鸡蛋1个

  西式

  ①牛奶250毫升(可加点可可粉)

  煎鸡蛋1个

  面包50~100克,面包可夹果酱或1片奶酪

  苹果1个

  中学生营养早餐食谱

  营养早餐食谱(一)

  肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。

  芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

  营养早餐食谱(二)

  菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

  什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

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