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初三心态要好,行动起来才是王道!

来源:中考网        2015-06-02 18:14:55

标签:2015宁波中考 中考心理 心态行动说两句

  初三了,大人小孩都不要太有压力,几个方面注意注意,心态摆正,凡事行动起来才是王道!和大家一起分享。

  初三这一年,有几个方面需要注意:

  学习上,打破砂锅问到底的气概一定要有。"中考的四门科目,总有几门是比较好的,有几门弱一点的。自己比较薄弱的科目,要多请教老师。"如果想要提高,可以挑一本课外教辅书。不用全部都做,在哪方面欠缺的,重点加强。特别要注意的是,不要光想着课外,回归课本一定要做到,今年的一些中考题难,但很多是从书本内容变化而来的。找一个学习上的伙伴也很重要,互相帮助、交流。班级里,抱团作战,战斗力更强。今年中考第一名朱昶羽,就是张老师班里的学生。张老师说,班里像朱同学这样的学霸有好几个,有一个在问问题,其他同学就会围上来一起听,有同学做到了好题目,也会写在黑板上和大家一起分享。

  "在家里,和爸妈也要多交流,不要因为压力大,回去话也不讲了。争取得到爸妈最大的支持。"

  有时候斗志不够强,可以跟学长学姐讨教,也可以去自己的目标学校实地考察,会得到更多的能量。

  初三,考试会很多,很多同学会有焦虑情绪。张老师的建议是,把"焦虑"转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑,是因为电学的题目不会做。"了解到是哪些原因让你焦虑,找到原因,马上就可以付诸行动,解决这个问题。"行动起来,才是王道。

  列个计划,时间安排有技巧

  有很多同学想到初三就觉得心慌慌,张老师说,没必要这么焦虑。过好每一天,该吃吃,该睡睡,每个时间段做最重要的事情。比如晚上十点了,就该睡觉了,作业没做完,也不要老想着。经常列个计划,哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧,比如自己觉得难的科目,在学校里完成,遇到问题,可以和同学讨论,也可以问老师,有应对的措施。初三不是要死读书,有张有弛。周末,玩一玩,看看电影,打打球,放松一下。但张老师特别提醒,"不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。"

  对家长来说,孩子进步了,多表扬,退步了,尽量少批评。另外,尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较,"淡化成绩,主要看重状态。多跟孩子说说,只要尽最大努力就好,给孩子最大的鼓励。"

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