宁波中考网
宁波站
快捷导航   宁波中考政策指南   2016宁波中考大事记   历年中考分数线   热门中考资讯   小道消息   历年中考真题及答案   历年中考作文大全   重点高中   返回首页

您现在的位置:中考宁波站 > 中考备考 > 中考复习 > 正文

2014中考最后几天饮食篇

来源:网络资源    作者:中考网整理    2014-05-21 17:19:58

标签:2014中考饮食 饮食注意说两句

  中考生考前饮食做“减法”

  马上就要中考了,考生都在努力学习,争取多拿几分,而吃吃喝喝这些看似鸡毛蒜皮的小事儿就成了父母要操心的问题。最近天气越来越热,该给孩子吃什么呢?有关营养专家建议,中考前考生饮食要做“减法”。

  一般家长在考前都想给孩子补充体力,备考阶段会选择一些营养品。可事实上,只有孩子真正缺乏维生素时,才需要特意补充。如果孩子并不缺少这些营养,家长一味认为多补就是好的,反而会让孩子营养过量,导致肥胖或营养失衡等。有时候,希望孩子身体更好,需要减少一些东西的摄入,防止过犹不及。

  很多家长真正的误区就是容易人云亦云,在和别的家长聊天时,听说别人的孩子吃了某种保健品效果很好,身子长高了、抵抗力也增强了。可实际上,是否需要补充营养品完全取决于孩子的个人身体状况,需要经过医生的临床诊断,而不是从家长的主观感受出发,盲目地让孩子食补或药补。

  即使孩子需要补充营养,平衡膳食、合理饮食也比吃任何营养品健康、有益。很多营养专家对吃补品持否定意见。现在正是食材非常丰富的季节,所以考生吃到新鲜的食品就是对身体最好的补充。在这样的季节,只有保证水的摄入量,确保血液循环畅通,大脑所需的氧气才能得到及时补充;同时,考生还要多吃水果,膳食内的维生素每天要保证在300至400克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色的尤佳,考生可以多食用。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问宁波中考网,2017中考一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注中考网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

热门推荐

热门专题

  • 2016宁波中考特别策划之中考分数线
  • 2016宁波中考特别策划之中考查分
  • 2016宁波中考特别策划之中考真题

[2016中考]2016宁波中考特别策划之中考现场

[2016中考]2016宁波中考特别策划之中考作文

中考报考

中考资讯

中考政策

志愿填报

中考体育

中招计划

中考分数线

中考备考

中考真题

中考模拟

中考说明

中考作文

中考复习

中考状元

杯赛竞赛

华杯赛试题

希望杯试题

睿达杯试题

数学联赛试题

重点高中

宁波中学

效实中学

鄞州中学

兴宁中学

镇海中学

北仑中学

初中试题库

期中试题

期末试题

月考试题

单元测试

模拟试题

中考压轴题

工具大全

中考报考时间

中考分数线

中考成绩查询

中考满分作文

中考状元

中考志愿填报

关注中考网微信,将中考资讯一网打尽!! 收藏 建议 顶部